PMT in een groep
B-leef biedt PMT in een groep met een aanbod genaamd Joule.
Joule richt zich op het vergroten van de fysieke en mentale gezondheid door te werken aan thema’s als: grenzen, eigenwaarde, (zelf)vertrouwen, (veer)kracht en spanning/ontspanning. De nadruk ligt op verandering in het hier en nu. De PMT bijeenkomsten bieden jou de mogelijkheid om zelfstandig of samen met anderen te bewegen en te “spelen”. Door ervaringen uit te wisselen en oefeningen te doen leer je van en met elkaar. Binnen de diverse activiteiten kan je jouw kwaliteiten ontdekken of onderzoeken wat beleefde belemmeringen zijn binnen jouw mentaal en fysiek functioneren. Je leert je eigen coping van lastige situaties kennen en een andere manier om met uitdagingen van het dagelijks leven en stress om te gaan. Het aanbod van Joule biedt jou meerdere praktische handvatten om je mentale weerbaarheid en fysieke veerkracht te versterken. Denk aan gedachten minder serieus nemen, met aandacht één ding tegelijk kunnen doen, waarde gericht handelen, herkennen van grenzen, bewust worden van je eigen lijf.
De naam Joule heeft een reden:
• Joule is de maat voor energie!
• In Joule zit het woord jou, en het draait om jou.
• Daarbij is Joule zonder de L het Franse woord voor ik speel, joue